С какого возраста можно давать ребенку хурму и почему?
Строго с 3-х лет. Всё дело в танинах, которые в большом количестве содержатся в хурме. Они замедляют пищеварение и оказывают эффект склеивания пищи. Маленьким детям, у которых еще не до конца сформирована пищеварительная система, хурма может навредить, вызвать кишечную непроходимость.
Сколько хурмы в день можно давать?
Одну хурму в день. Из-за своих вяжущих свойств, большое количество хурмы может вызвать запоры и боли в животе.
Полезна ли хурма для ребенка?
Польза:
-
В хурме содержится много витамина С. Он помогает укреплять иммунитет, а также повышать эластичность кровеносных сосудов. Хурма – отличный продукт для людей, страдающих или предрасположенных к варикозному расширению вен или куперозу.
-
Содержащийся в хурме витамин А отвечает за укрепление глазных мышц.
-
В хурме содержится много клетчатки, как во фруктах или овощах. Она помогает налаживать работу желудочно-пищеварительного тракта.
-
Железо в хурме помогает при анемии, повышает гемоглобин в крови
-
Пектины, которых в хурме содержится больше всего оказывают положительный эффект на систему пищеварения.
-
В хурме может содержаться до 30 мг йода. Он помогает поддерживать работу щитовидной железы.
Вред:
-
Содержащиеся в хурме танины могут замедлять пищеварение и вызывать кишечную непроходимость. Людям склонным к запорам и детям до 3х лет лучше исключить хурму из своего рациона.
-
Людям с диабетом стоит очень осторожно есть хурму, так как в ней содержится большое количество сахара.
-
Также при проблемах с поджелудочной железой людям стоит убрать хурму со своего стола.
